Niedawno rozpoczął się sezon na sporty letnie, a co za tym idzie wyjazdy na wędrówki po górach czy kitesurfing. Dobrze wiemy jak ważne jest przygotowanie naszego ciała do letniej aktywności. Im nasze ciało jest lepiej przygotowane do aktywności, tym mniejsza szansa na kontuzje podczas wysiłku.

W artykule przedstawiamy Wam trzy ćwiczenia angażujące stawy skokowe, kolanowe oraz biodrowe, które pomogą Wam przygotować się do wakacyjnej aktywności.