125,99 zł
75,99 zł
Ergonomia pracy ma ogromne znaczenie dla profilaktyki bólu kręgosłupa. Niewłaściwe dostosowanie miejsca pracy może mieć wpływ nie tylko na pojawienie się zespołów przeciążeniowych w obrębie mięśni posturalnych ale także chorób układu pokarmowego (głównie dolnego odcinka). Poniżej przedstawiamy kilka zasad które pozwolą dostosować miejsce pracy tak, aby było możliwie najbardziej "przyjazne" dla naszego organizmu.
Niedawno rozpoczął się sezon na sporty letnie, a co za tym idzie wyjazdy na wędrówki po górach czy kitesurfing. Dobrze wiemy jak ważne jest przygotowanie naszego ciała do letniej aktywności. Im nasze ciało jest lepiej przygotowane do aktywności, tym mniejsza szansa na kontuzje podczas wysiłku.
W artykule przedstawiamy Wam trzy ćwiczenia angażujące stawy skokowe, kolanowe oraz biodrowe, które pomogą Wam przygotować się do wakacyjnej aktywności.
Z myślą o tych, którzy sumiennie pozostają w domach dając przykład innym... Przygotowaliśmy kilka ćwiczeń wpływających na poprawę kondycji mięśni odpowiadających za wzmocnienie mięśni tułowia, a co za tym idzie poprawę stabilizacji kręgosłupa. Zachęcamy do podejmowania aktywności fizycznej w domowym zaciszu.
Wielkimi krokami zbliża się sezon ferii zimowych, a co za tym idzie wyjazdy na upragnione narty, czy przysłowiową deskę. Dobrze wiemy jak ważne jest przygotowanie naszego ciała do zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Im nasze ciało jest lepiej przygotowane do aktywności, tym mniejsza szansa na kontuzje podczas zimowego szaleństwa.
W artykule przedstawiamy Wam parę ćwiczeń angażujących stawy skokowe, kolanowe oraz biodrowe, które pomogą Wam przygotować się do zimowych aktywności.